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夏季美女補水計劃“支招”

發布時間:2013/05/08

 
怎樣“水”得健康,“水”得美麗,那就要精挑細選一下:我該喝什么?
荷葉茶
    中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根, (藕)和葉有單純利尿、通便的作用。
    充分利用荷葉茶的減肥效果,需要一些小竅門。
    必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。
    荷葉茶一小包可沖一茶杯。
    基本上一天可沖3-4包,分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。
    最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
    不必節食。因喝一段時間后,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
    此外,荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮后飲用,味道更佳。
    荷葉茶:將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石、白術各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻后飲用,可防暑降溫。  
    荷葉茶:取新鮮綠色荷葉適量,切碎,加水煮沸代茶頻飲。清熱解暑,功效特佳。對高血壓、肥胖癥有效。
    荷葉茶:中醫實踐表明,荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時,荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是:用鮮荷葉半張洗凈切碎,加適量的水,煮沸放涼后代茶飲用。

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